Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2012
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74,6 kg
Bisher verloren: 18,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 23,62g | Eiw: 83,80g | Kohlh: 88,60g.
Frühstück: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Egg, spinach, Coffee (Brewed From Grounds) , 100% Liquid Egg Whites, Mushrooms. Mittagessen: almonds, apple, plum, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pink Salmon. Snacks/Sonstiges: Peach Greek Yogurt, Hard Boiled Egg Whites, grapefruit. mehr...
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1973 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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IowaBill's Gewichtsverlauf
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