Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2019
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68,3 kg
Bisher verloren: 54,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 84,58g | Eiw: 109,11g | Kohlh: 155,81g.
Frühstück: Ovo Mexido. Mittagessen: Salada de Frutas, Knorr Creme de Cebola, Ovo Cozido. Abendessen: Ovo, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Bolo de Fubá, Shake de whey, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Fitdance - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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ellen.alba7's Gewichtsverlauf
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