Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2019
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87,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3015 kcal
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Fett: 168,50g | Eiw: 161,49g | Kohlh: 184,69g.
Frühstück: Costa Coffee Caffe Latte, Rolmlecz Serek Homogenizowany Czekoladowy, Zarębski Ser Biały Mielony, Kaufland Pomidor, Kotlin Ketchup Pikantny, Jajko na Miękko, Morliny Boczek Wędzony. Mittagessen: Jabłko, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Zarębski Ser Biały Mielony. Abendessen: Kotlin Ketchup Pikantny, Hortex Warzywa na Patelnię Orientalne, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra. Snacks/Sonstiges: Zarębski Ser Biały Mielony, Piwo Jasne, Costa Coffee Caffe Latte, Jabłko. mehr...
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3910 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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