Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2012
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80 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 44,84g | Eiw: 176,56g | Kohlh: 146,19g.
Frühstück: Eiweißbrot, Delikatess Geflügel Filetroulade, Power Protein 90, Fettarme Milch, Tee, Zitronensaft. Mittagessen: Hähnchen Brust-Filets, Natur Reis. Abendessen: Fettarme Milch, Power Protein 90, Geflügel Wiener, Penne. Snacks/Sonstiges: Milkbar. mehr...
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2369 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Frickezeud's Gewichtsverlauf
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