|
Вес встал, погрешности и послабления диеты. Физ активность возросла. Может эффект рыжиков солёных со сметанкой 30%, да ещё и вареников с картошечкой, с той же сметанкой родимой. Перестал с собой брать еду в офис, ем Милти каждый день. Воды питье уже не засекаю сколько. Прогресс встал. Лето и жара мне в помощь))
|
119,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1170 kcal
|
Fett: 51,80g | Eiw: 58,98g | Kohlh: 118,09g.
Frühstück: Оливковое Масло, Мистраль Нут, Вареное Яйцо, Тандер Сыр Российский 50%, Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой. Mittagessen: Galbani Моцарелла, Саввинский Хлеб Монастырский Бездрожжевой, Тандер Сыр Российский 50%, Оливковое Масло, Мистраль Нут. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
Присоединяйся к нашему клубу ЗОЖ, мы тобой займёмся. А если не поможет, применим жесткий вариант - поедем на 2 недели в Кивач))
26 Mai 19 vom Mitglied: Aleksandr Sedov
|
Замётано))) считай уже в клубе!)))
30 Mai 19 vom Mitglied: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|