Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 35,93g | Eiw: 57,49g | Kohlh: 168,12g.
Frühstück: Menz&Gasser Джем 100% La Frutta, Juhayna Natural Yoghurt Йогурт Белый 105 Гр в 1 шт., Натали №9 Творог из Кефира 1,5% Заморозка. Mittagessen: Натали №75 Гарнир из Риса Длинно Зернового, №27 Греческий Салат, №28 Шпинат по Египетски, Натали №62 Говядина Вареная, Натали №63 Бульон Говяжий. Abendessen: Магнит Арбуз, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Ашан Киви, Персик, Абрикос. Snacks/Sonstiges: Натали №10 Сыворотка из Кефира 1,5% Заморозка, Каждый День Курага, Schogetten Dark Chocolate, Огурец (с Кожурой), Яблоко. mehr...
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2346 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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natalkacvet's Gewichtsverlauf
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