Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Mai 2019
|
55,9 kg
Bisher verloren: 56,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 55,30g | Eiw: 93,48g | Kohlh: 197,27g.
Frühstück: Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых с Овсяными Отрубями, Авокадо Авокадо, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Сыр Мягкий Рассольный "Сиртос". Mittagessen: Урюк, Сушеный Инжир, Судак Отварной, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Greenfield Чай Черный, Капуста Тушеная с Помидорами и Луком. Abendessen: Мёд, ВкусВилл Творог 5%, Русское Молоко Простокваша 3,2%, ВкусВилл Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Кантата Шоколад Горький 85%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Черешня, Абрикосы, Красное Яблоко, Груша, Greenfield Чай Черный, Вода. mehr...
|
|
2291 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Laufband - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ergometer - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|