Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2019
|
98 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 90,95g | Eiw: 134,82g | Kohlh: 157,59g.
Frühstück: Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Кофе с Молоком, Окей Сыр Плавленый, Вареное Яйцо. Mittagessen: Окей Мармелад Жевательный, Пятерочка Яблоко Красное, Сладкие Истории Зефир со Вкусом Капучино, Куриная Грудка Отварная, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины. Abendessen: Рублевский МПЗ Рулет из Мяса Птицы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сибирская Клетчатка Льняная с Черникой, Творог 5%, Малина. Snacks/Sonstiges: Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Летний День Молоко 3,2%, Окей Мини Багет 8 Злаков, Bonfesto Рикотта Страчателла. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
|
nastyatitl's Gewichtsverlauf
|