Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2019
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53,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 63,74g | Kohlh: 79,07g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay, Tahıllı Ekmek, Kiraz Domates, Avokado, Lor Peyniri, Namet Hindi Füme. Abendessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Marul, Kabak Yemeği, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay, Yeşil Erik. mehr...
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1313 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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seroosari's Gewichtsverlauf
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