Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2012
|
86,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2485 kcal
|
Fett: 78,83g | Eiw: 182,93g | Kohlh: 281,40g.
Frühstück: Life Extension Super Omega 3, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Frozen Blueberries, Milk (Nonfat), Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Mittagessen: Life Extension Super Omega 3, Texas Toast Seasoned Croutons, Catalina Salad Dressing, Deep Kettle House Chili, Sweet Potato, Lettuce, Tomatoes, Chicken Breast. Abendessen: Light Mayonnaise, Prime Fillet Tuna Solid White Albacore in Water (Bumble Bee), Pumpernickel Bread. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Bran Cereal, Cantaloupe Melons, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Whole Milk, Fat Free Orange Sherbet, JOY CONE JUMBO CUPS, Udo's Oil 3-6-9 Blend, Life Extension Super Omega 3, Roasted Salted Almonds. mehr...
|
|
3145 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 52 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
namgrunt51's Gewichtsverlauf
|