Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2012
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96 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 96 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2409 kcal
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Fett: 85,77g | Eiw: 254,76g | Kohlh: 167,00g.
Frühstück: Whey 100, Mellanmjölk, Havregryn. Mittagessen: Kycklingfile, Fettuccine. Abendessen: Nudlar, Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Swebar, Herrgårdsost 28%, Casein. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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