Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2019
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64,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 38,46g | Eiw: 230,35g | Kohlh: 124,68g.
Frühstück: Prozis Maltodextrina, Prozis BCAA, Prozis 100% Real Whey Protein. Mittagessen: Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Maltodextrina. Abendessen: Lay's Originais, Prozis 100% Real Whey Protein, Pão Branco, Arroz Branco (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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