Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2019
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91,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1971 kcal
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Fett: 55,75g | Eiw: 81,41g | Kohlh: 285,78g.
Frühstück: Pão Francês, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido, Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Mel. Mittagessen: Café Brasileiro Café com Açúcar, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Sadia Frango a Passarinho, Macarrão Fresco (Cozido), Quaker Aveia em Flocos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Margarina, Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Café com Açúcar. mehr...
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3110 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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gilvanmatos's Gewichtsverlauf
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