Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2019
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84,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1041 kcal
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Fett: 59,80g | Eiw: 102,93g | Kohlh: 25,36g.
Frühstück: Yer Fıstığı, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Domatesler. Mittagessen: Weider Premium Whey. Abendessen: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Wawa İri Parçalı Ton Balığı. mehr...
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2526 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 10 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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rjuhkwa's Gewichtsverlauf
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