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Away all day yesterday at a seminar. strayed off-plan even had a glass of wine! It was good! First one in months, so not worried. Back on track today with lots of physical exercise and intermittent fasting.
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66,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 71,79g | Eiw: 20,90g | Kohlh: 12,04g.
Frühstück: Avalon Organic Cream, Coffee, Nutiva MCT Oil, Perrier Water, Bragg Apple Cider Vinegar. Mittagessen: Compliments Fully Cooked Bacon, Fried Egg, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Extra Virgin Olive Oil, Lettuce, President's Choice Avocado Chunks, Cucumber, Perrier Carbonated Natural Spring Water. Abendessen: Bragg Apple Cider Vinegar, Perrier Carbonated Natural Spring Water. Snacks/Sonstiges: Fat Bomb #1. mehr...
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2908 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Einkaufen - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Studieren - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Good job on getting back on track
27 Mai 19 vom Mitglied: liv001
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PattiOB's Gewichtsverlauf
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