Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2019
|
64,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 74,80g | Eiw: 125,37g | Kohlh: 125,30g.
Frühstück: Зеленый Лук, Правильное Решение Кукуруза Сладкая, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Белебеевский Сыр Гауда Экстра, Помидоры Черри, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ИП Акопян Лаваш с Паприкой. Mittagessen: Куриное Филе в Пергаменте Л1, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Тушеные Овощи с Кускусом Л1. Abendessen: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Каждый День Гречка Отварная, Суп Куриный с Фрикадельками Л8. Snacks/Sonstiges: Молоко Зауралья Кефир 2,5%, УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Фисташковое Безумие, Шоколадный Сироп, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Савушкин Продукт Творог Хуторок 9%, Лито Отруби Пшеничные, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Сырники Л7. mehr...
|
|
1913 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 32 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Людмила7887's Gewichtsverlauf
|