Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2019
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48 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 25,57g | Eiw: 50,88g | Kohlh: 146,05g.
Frühstück: Nasi Merah, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Ikan. Abendessen: Dada Ayam, Nasi Putih, Tahu Goreng, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Wafel Polos/Tawar, Kurma, Apel, Buah Pir, Nanas, Pepaya. mehr...
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1320 kcal
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Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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deni suantika's Gewichtsverlauf
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