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33,7% bf
Coming out of a depressive episode. Minimum excercise, no food control. Have to start tracking again.
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117,4 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 23,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1910 kcal
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Fett: 110,38g | Eiw: 115,29g | Kohlh: 130,92g.
Frühstück: Campina Halfvolle Melk, Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g). Mittagessen: AH Hummus Pikant, AH Basilicum Pesto, AH Balsamico Azijn , Baby Carrots , AH Zalm Toastplakjes, Boiled Egg, Avocado, Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Feta Cheese. Abendessen: Cos or Romaine Lettuce , Tomatoes, AH Guacamole, Extra Virgin Olive Oil, AH Taco Seasoning Mix, AH Taco Schelpen, AH Basic Kaas Jong 48+. Snacks/Sonstiges: Calvé Pindakaas, Honey , Green Tea, Tangerines (Mandarin Oranges) . mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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straathond's Gewichtsverlauf
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