Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2019
|
54,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 74,19g | Eiw: 137,70g | Kohlh: 167,27g.
Frühstück: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Печень Куриная Жареная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Гречка Отварная. Mittagessen: Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо. Abendessen: Зеленое Яблоко, Ряба Майонез Сметанный Провансаль, Белебеевский Сыр Белебеевский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ТВХ Лаваш Традиционный без Дрожжей, Агуша Пюре Яблочное, Кукусики Ядра Арахиса с Морской Солью. Snacks/Sonstiges: Банан, Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode Powder, Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93. mehr...
|
|
1952 kcal
|
Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Татьяна Ивановна Потапова's Gewichtsverlauf
|