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Our Gym Class Kicked Butt Today & Completed the “MURPH.”
1 Mile
100 Pull-ups
200 Pushups
300 Body Weight Squats
1 Mile
1000+ Calories
What can we say.....Thx Marines (& all Services) for providing me my Freedom!!
Semper FI!!
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76,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2179 kcal
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Fett: 65,47g | Eiw: 153,40g | Kohlh: 249,42g.
Frühstück: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana. Mittagessen: Kraft Wheat Thins Original, Pork Loin (Whole, Lean Only), White Grapes. Abendessen: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Coffee with Cream and Sugar, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Corn. Snacks/Sonstiges: Chiquita Mini Banana, See's Candies Butterscotch Lollipop, General Mills Apple Cinnamon Cheerios, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
27 Mai 19 vom Mitglied: adefwebserver
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We did 10 sets of each 10 Pull-ups, 20 Pushups & 30 BWS. Trying to do them all & move on to the next exercise is for the high-end athletes!! 😎😎🥵🥵
27 Mai 19 vom Mitglied: srossca
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27 Mai 19 vom Mitglied: adefwebserver
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Without the weighted vest, I take it. :)
27 Mai 19 vom Mitglied: LZenn
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27 Mai 19 vom Mitglied: CrashtestDawnie
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srossca's Gewichtsverlauf
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