Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2012
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81,6 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 53,51g | Eiw: 58,74g | Kohlh: 139,48g.
Frühstück: Instant Oatmeal - Apple and Cinnamon. Mittagessen: Broccoli Cheese Soup (Prepared with Milk), Havarti Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Dinner Rolls. Abendessen: Spinach Salad, Broccoli, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Chicken Breast (Oven Roasted, Fat Free, Sliced). Snacks/Sonstiges: Mixed Nuts, Banana, Hard-Boiled Egg. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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claudettechang's Gewichtsverlauf
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