Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
|
62,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1757 kcal
|
Fett: 58,22g | Eiw: 106,23g | Kohlh: 204,98g.
Frühstück: Сормовский Хлеб Лукум Нижегородский, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Dr. Korner Хлебец Сырный, Вареное Яйцо, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лента Клубника Замороженная, Пятерочка Груша Конференция, Геркулес Монастырский. Mittagessen: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые, Nescafe Кофе Растворимый, Гречка с Куриным Филе, Dr. Korner Хлебец Сырный, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Грибами. Abendessen: Natur Foods Грецкий Орех, Кофе (из Молотых Зерен), Eco Botanica Горький Шоколад, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Простоквашино Сметана 15%, Сырники 5%. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Natrol Omega-3 Fish Oil, Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, BioFoodLab Bitey Яблоко-Малина, Здравник Цикорий Растворимый. mehr...
|
|
2068 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 5 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Екатерина050194's Gewichtsverlauf
|