Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
|
87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2568 kcal
|
Fett: 132,59g | Eiw: 96,59g | Kohlh: 249,56g.
Frühstück: Яшкино Вафли с Халвой, Яблоко, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Подсолнечное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Mittagessen: Простоквашино Творог 2%, Чай Несладкий, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Сахарный Песок, Milky Way Конфета. Abendessen: Простоквашино Молоко 2,5%, Чай Несладкий, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Индейки, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. mehr...
|
|
3074 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 12 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|