Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
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64,3 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1907 kcal
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Fett: 39,30g | Eiw: 235,26g | Kohlh: 141,24g.
Frühstück: Prozis BCAA, Prozis Maltodextrina, Prozis 100% Real Whey Protein. Mittagessen: Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Maltodextrina. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Snacks/Sonstiges: Prozis Manteiga de Amendoim, Prozis 100% Real Whey Protein. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schaufeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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