Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2019
|
61 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 57,76g | Eiw: 46,74g | Kohlh: 207,46g.
Frühstück: Dut Kurusu, Kavun (Kokulu Kavun), Tarabya Antep Peyniri. Mittagessen: Kavun (Kokulu Kavun), Fair Maraş Usulü Antep Fıstıklı ve Kaymaklı Dondurma. Abendessen: Bulgur Pilavı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Tuzlu Kurabiye, Süt (Tam Yağlı). mehr...
|
|
2069 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stillen - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gulcan199280's Gewichtsverlauf
|