Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2012
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86,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2436 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 186,95g | Kohlh: 315,50g.
Frühstück: Life Extension Super Omega 3, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Frozen Blueberries, Milk (Nonfat), Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla. Mittagessen: Light Mayonnaise, Prime Fillet Tuna Solid White Albacore in Water (Bumble Bee), Life Extension Super Omega 3, Pumpernickel Bread. Abendessen: Texas Toast Seasoned Croutons, Catalina Salad Dressing, Deep Kettle House Chili, Sweet Potato, Lettuce, Tomatoes, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Bran Cereal, Milk (Nonfat), Cantaloupe Melons, Whole Milk, Tart Nouveau, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Roasted Salted Almonds, Peanut Butter Filled Pretzels, Junior Mints, Clementines. mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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