PM weigh in. 7 hrs sleep. Now I just need to be a good boy 👼 and push through these last 2 lbs and beyond ⚙️
|
125,6 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2503 kcal
|
Fett: 103,38g | Eiw: 283,34g | Kohlh: 86,72g.
Frühstück: Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Starbucks Cold Brew Coffee Unsweetened, Member's Mark Organic Free Range Large Brown Eggs, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Mittagessen: Kroger CARBmaster Blackberry Yogurt, Sonic Chicken Strips (3), Kraft Mayo, Member's Mark Deli Sliced Muenster Cheese, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs. Abendessen: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Alaska King Crab, Cooked Brussels Sprouts, Oysters, Tuna, Shrimp. Snacks/Sonstiges: Kroger Gel Bites Gelatin Cubes Black Cherry, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3, GNC Mega Men Energy & Metabolism, Healthy Choice Fudge Bar. mehr...
|
|
3279 kcal
|
Bewegung:
garmin - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,7 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|