Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2019
|
70,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 69,14g | Eiw: 107,14g | Kohlh: 205,66g.
Frühstück: Kirkland Signature Raisin Bread, Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee, Jiffy Creamy Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas. Mittagessen: Vegetable Oil, White Bread, Shumai Dumpling, Quail Egg, Seafood Soup with Vegetables. Abendessen: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Eaten), Pesto Sauce, Soft Silken Tofu, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Pudding, Udi's Salted Caramel Cashew Cookies. mehr...
|
|
1800 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
KagoshimaDreamin17's Gewichtsverlauf
|