Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2019
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70,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1863 kcal
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Fett: 69,14g | Eiw: 107,14g | Kohlh: 205,66g.
Frühstück: Kirkland Signature Raisin Bread, Silk Pure Almond Milk - Original, Coffee, Jiffy Creamy Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas. Mittagessen: Vegetable Oil, White Bread, Shumai Dumpling, Quail Egg, Seafood Soup with Vegetables. Abendessen: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Eaten), Pesto Sauce, Soft Silken Tofu, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Snacks/Sonstiges: Pudding, Udi's Salted Caramel Cashew Cookies. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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KagoshimaDreamin17's Gewichtsverlauf
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