handscombe's Notizen, 29 Mai 19

Start on shifting the holiday gain, it's a struggle, think I have re started my need for the sweet food! Oops

75,3 kg Bisher verloren: 34,0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1300 kcal

Fett: 26,83g | Eiw: 54,48g | Kohlh: 185,16g.   Frühstück: Tesco Banana and Date Bar, Yeo Valley Fat Free Yogurt, Alpro Unsweetened Almond Milk, Tesco Tinned Sliced Peaches in Juice. Mittagessen: Aldi Pea Snacks Red Thai Curry, Heinz Tomato Sauce, Leerdammer Lightlife, Warburtons Gluten & Wheat Free Brown Bread, Morrisons Braeburn Apples. Abendessen: Leerdammer Lightlife, Heinz Baked Beans, McCain Ready Baked Jackets. Snacks/Sonstiges: Alpro Dessert Moments, Tesco Low Calorie Sweetner, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. mehr...

2027 kcal

Bewegung: Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...