Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2019
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61,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1768 kcal
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Fett: 51,10g | Eiw: 101,12g | Kohlh: 231,10g.
Frühstück: Zwiebeln, Marmelade, Croissant, Top Mare Stremellachs Natur, Leinöl, Weißer Reis (Langkorn), Grünländer Leicht, Blumenkohl. Mittagessen: DM Bio Kokosöl, Mühlen Gold Weizenmehl Type 405, Naturkind Roggenmehl, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Amaranth, Linsen, Blumenkohl. Abendessen: Schwarze Oliven, Pellkartoffeln, Karotten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Viva Vital Zarte Haferflocken, Walnüsse, Südmilch Schichtkäse, Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Elstar. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Mountainbike - 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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