Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
|
81 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1542 kcal
|
Fett: 62,27g | Eiw: 66,92g | Kohlh: 178,46g.
Frühstück: Кофе, Увелка Каша Дружба. Mittagessen: Филевское Шербет Смородина, Хлеб Зерновой, МЛМ Бифштексы Классические из Говядины, Салат Овощной с Маслом. Abendessen: Леовит Кисель Очищающий, Котлета Куриная, Яичница с Помидорами. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Чай. mehr...
|
|
2285 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gammershmidt.n's Gewichtsverlauf
|