Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2019
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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957 kcal
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Fett: 31,30g | Eiw: 80,95g | Kohlh: 82,03g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Bife de Carne de Vaca. Snacks/Sonstiges: Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Formosa. mehr...
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1927 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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joicevoelho_tj's Gewichtsverlauf
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