Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2010
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78,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1828 kcal
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Fett: 33,22g | Eiw: 96,47g | Kohlh: 291,33g.
Frühstück: egg white, Chicken Breast (Skin Not Eaten), milk, tea. Mittagessen: Roasted Chicken and Tomato Panini. Abendessen: milk, crunchy oats. Snacks/Sonstiges: milk, Sainsbury's wholegrain fruit & fibre, granny smith, nectarine, Diet Coke (Can), Lemonade Blended Fruit Beverage (Grande). mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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