|
🤔 рекомендованные калории на этой неделе держу. Две недели ежеутренних пробежек (до этого спорта почти не было), но при этом на весах "+"... 😞
|
76,4 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2113 kcal
|
Fett: 88,93g | Eiw: 108,66g | Kohlh: 197,50g.
Frühstück: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Клубника. Mittagessen: Оливковое Масло, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Abendessen: Вино Каберне Совиньон, Салат Овощной, Хинкали, Капучино, Healthy Food Сырники Ванильные. Snacks/Sonstiges: Капучино, Фруктовый Салат, Пахлава, Капучино, Healthy Food Пай Творожный с Лимоном. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alcuno2005's Gewichtsverlauf
|