Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
|
53,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 60,50g | Eiw: 145,65g | Kohlh: 158,41g.
Frühstück: Кофе, Творог 5%, Шампиньоны Тушеные, Помидоры, Баранка Сдобная, Адыгейский Мягкий Сыр, Сельдерей, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Mittagessen: Хлебец, Кофе, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Сухари из Хлеба, Фаршированный Перец, Кадушка Капуста Квашеная с Морковью Деревенская. Abendessen: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Адыгейский Мягкий Сыр, Зеленый Чай, Приготовленная Морковь, Помидоры, Творог 5%, Сельдерей, Протеиновые Блины, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Кадушка Капуста Квашеная с Морковью Деревенская, Адыгейский Мягкий Сыр, Зеленый Чай, Евразия Борщ с Говядиной, Мороженое Банановое Протеиновое, Апельсин. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|