Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2012
|
87,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2088 kcal
|
Fett: 66,57g | Eiw: 186,02g | Kohlh: 203,14g.
Frühstück: Milk (Nonfat), Bran Cereal, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds), Life Extension Super Omega 3. Mittagessen: eggbeaters, Pancake, Turkey Sausage Patties. Abendessen: Cut Green Beans, Chicken Breast, Cherry Tomatoes, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat), Honey Clusters Cereal, Life Extension Super Omega 3, Udo's Oil 3-6-9 Blend, Fat Free Orange Sherbet, JOY CONE JUMBO CUPS, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Whole Milk, Cantaloupe Melons, Junior Mints, Clementines, Roasted Salted Almonds. mehr...
|
|
3005 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
namgrunt51's Gewichtsverlauf
|