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Guten Morgen ihr Lieben! Das geht ja schon gut los bei mir 😀 Einen schönen und entspannten Vatertag wünsche ich Euch!
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116,2 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2259 kcal
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Fett: 86,35g | Eiw: 120,19g | Kohlh: 220,65g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Goeken Backen Streuselkuchen. Mittagessen: Ei, Hühnerbrühe, Harry Vollkorntoast, Ja! Deutscher Gouda. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Ofterdinger Herzhafter Kartoffelsalat mit Ei & Gurke, Hähnchenbrustfilet, Schweinefilet. Snacks/Sonstiges: Gala Äpfel, Krombacher Radler (Flasche), Kaffee mit Milch, Quark-Käse-Sahne-Torte mit Fruchtspiegel. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Multigirl80's Gewichtsverlauf
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