Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 75,27g | Eiw: 103,52g | Kohlh: 185,16g.
Frühstück: Умница Фруктово-Ягодный Салатик, Schogetten White Chocolate, Сыр Тильзитер, Голубика, Залесский Фермер Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Сахарный Песок, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Авокадо, Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сахарный Песок, Капучино (0,3 L), Шампиньоны Свежие, Красная Чечевица, Кабачки, Now Omega 3-6-9. Abendessen: Kinder Молочный Ломтик, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Лук, Йогурт Натуральный 3,5%, Красные Помидоры, Luxury Тунец Филе-Кусочки, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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lenka3009's Gewichtsverlauf
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