Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2019
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97 kg
Bisher verloren: 73 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 52,31g | Eiw: 180,92g | Kohlh: 63,47g.
Frühstück: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Гречка Отварная. Mittagessen: Капуста, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Кешью, Простоквашино Сметана 15%. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Sonstiges: Активия Йогурт Натуральный, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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4386 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Trainingsmaschine - 45 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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