Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2012
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86,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2075 kcal
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Fett: 64,11g | Eiw: 184,09g | Kohlh: 212,04g.
Frühstück: Clementines, Frozen Blueberries, Life Extension Super Omega 3, Coffee (Brewed From Grounds), Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, Bran Cereal, Milk (Nonfat). Mittagessen: Pumpernickel Bread, Fat Free Cheddar Cheese, Tomatoes, Spinach, Egg White. Abendessen: Texas Toast Seasoned Croutons, Catalina Salad Dressing, Deep Kettle House Chili, Sweet Potato, Lettuce, Tomatoes, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Clementines, Cantaloupe Melons, Whole Milk, Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Creamy Vanilla, JOY CONE JUMBO CUPS, Udo's Oil 3-6-9 Blend, Life Extension Super Omega 3, Roasted Salted Almonds, Junior Mints. mehr...
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2944 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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namgrunt51's Gewichtsverlauf
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