Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2019
|
54,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1656 kcal
|
Fett: 71,18g | Eiw: 134,85g | Kohlh: 123,00g.
Frühstück: Баранка Сдобная, Кофе, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Фаршированный Перец, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Капуста Квашеная с Морковью Деревенская. Mittagessen: Ашан Сухари из Хлеба, Приготовленная Морковь, Адыгейский Мягкий Сыр, Помидоры, Творог 5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Омлет, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Протеиновые Блины, Адыгейский Мягкий Сыр, Гречка Отварная, Помидоры, Творог 5%, Евразия Борщ с Говядиной, Горбуша Запеченная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Помидоры, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Зеленый Чай, Омлет, Огурец (с Кожурой), Груша, Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|