Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2019
|
79,4 kg
Bisher verloren: 30,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 64,48g | Eiw: 119,93g | Kohlh: 150,67g.
Frühstück: Kaffee, Exquisa Fitline Protein Vanille, Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Gutfried Geflügel Schinkenwurst, Ja! Käseaufschnitt Leicht, Mühlen Gold Eiweißbrot Mixkiste, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei. Mittagessen: Streuselkuchen, Muffin. Abendessen: Premier Protein 100% Whey Protein Vanille. Snacks/Sonstiges: Schwartau Schokosauce, Mövenpick Salted Caramel, Meßmer Grüner Tee, Kaffee. mehr...
|
|
2935 kcal
|
Bewegung:
Waschen Auto - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sandroich's Gewichtsverlauf
|