Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2019
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125,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 45,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2996 kcal
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Fett: 144,10g | Eiw: 133,63g | Kohlh: 289,93g.
Frühstück: Croissants de Manteiga, Delta Café. Mittagessen: Castelões Queijo Curado, Bolo Mármore, Ovo Estrelado, Moelas de Galinha, Arroz Branco (Médio, Cozido). Abendessen: Dia Queijo Flamengo Fatias, Continente Salsichas tipo Frankfurt, Ovo. Snacks/Sonstiges: Açúcar Granulado, Continente Doce Extra Mirtilo, Delta Café, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Milhafre Manteiga Com Sal, Papo Seco, Croissant, Pingo Doce Pizza com Queijo, Fiambre, Cogumelos e Azeitonas, Dia Mini Gelado de Baunilha Coberto com Chocolate de Leite e Amêndoa, Iswari Spirulina. mehr...
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3955 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 5 Minuten, Wandern - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Ines2017's Gewichtsverlauf
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