Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2019
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61,4 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 62,53g | Eiw: 87,67g | Kohlh: 227,89g.
Frühstück: Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Blumenkohl, Top Mare Stremellachs Natur, Weißer Reis (Langkorn), Grünländer Leicht, Chiron Hanföl, Flohsamenschalen, Leinöl. Mittagessen: Linsen, Haselnüsse, Ei, Ener Bio Dinkel - Ganzes Korn, Blumenkohl. Abendessen: Edeka Weizenmehl Type 405, Edeka Bio Roggenmehl Type 997, Schafskäse, Karotten, Pellkartoffeln, Schwarze Oliven, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Linsen, Trocken Geröstete Erdnüsse (Ungesalzen), Walnüsse, Boskoop, Magerquark, Dinkelmehl Typ 812, Getrocknete Aprikosen, Amaranth, Dattel, Weißes Mehl, Walnüsse, Erdbeeren, Südmilch Schichtkäse. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Mausü2016's Gewichtsverlauf
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