Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2019
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96,2 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 31,15g | Eiw: 131,60g | Kohlh: 148,74g.
Frühstück: Sementes de Linhaça, Pingo Doce Flocos de Aveia, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro. Mittagessen: Café Expresso, Bife de Peru Grelhado, Feijão Verde, Feijão Verde, Sopa de Legumes sem Batata, Bife de Peru Grelhado, Feijão Verde, Feijão Verde, Sopa de Legumes sem Batata. Abendessen: Laranjas, Café Expresso, Abacaxi, Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Costeleta de Cordeiro (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Polvo. Snacks/Sonstiges: Cerejas Doces, Chá (Infusão), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Trigo Integral Torrado. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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