Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2019
|
53,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 55,76g | Eiw: 146,01g | Kohlh: 167,81g.
Frühstück: Приготовленная Морковь, Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Кадушка Капуста Квашеная с Морковью Деревенская, Кофе, Баранка Сдобная. Mittagessen: Говяжья Котлета на Пару, Чечевица Вареная, Творог 5%, Адыгейский Мягкий Сыр, Протеиновые Блины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Abendessen: Суп из Говядины, Адыгейский Мягкий Сыр, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Биточки Рыбные Запечённые, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Хлебец, Кофе, Адыгейский Мягкий Сыр, Огурец (с Кожурой), Нектарины, Яблоко, Говяжья Котлета на Пару, Каша Пшенная на Молоке. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ilnara1307's Gewichtsverlauf
|