Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juni 2019
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73,0 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1184 kcal
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Fett: 88,00g | Eiw: 58,75g | Kohlh: 43,66g.
Frühstück: Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Calavo Avocado, Kroger Bottled Water, Fresh Lemon Juice. Mittagessen: Ken's Steak House Simply Vinaigrette Olive Oil & Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Abendessen: Baked or Broiled Salmon, Wish-Bone E.V.O.O. Dressing Garlic Basil, Taylor Farms Sweet Kale Chopped Salad (Salad Only). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. mehr...
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2538 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mysize10's Gewichtsverlauf
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