Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juni 2019
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51,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 72,60g | Eiw: 75,85g | Kohlh: 207,32g.
Frühstück: Bal, Sütaş Kaşar Peyniri, Domatesler, Pastırmalı Yumurta. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt, Kavun Karpuz. Abendessen: Yaprak Sarma, Ayran, Pirinç Pilavı, Tavuk Sote, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Kayısı, Muz, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi, Besaş Siyez Ekmek, Sütaş Üçgen Peynir, Domatesler, Yumurta Omleti, Kiraz Domates, Muz, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakao , Espresso Kahve. mehr...
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456 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ecem414's Gewichtsverlauf
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