|
Всем привет, не знаю, что я не так делаю. Я уже запуталась. Читают каждый день что пишут уже " продвинутые ", надо снижать калории или наоборот надо повышать? Пожалуйста зайдите ко мне, посмотрите, подскажите, буду очень благодарна.😌😤😭😱😵
|
91,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 97,78g | Eiw: 55,74g | Kohlh: 177,01g.
Frühstück: Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Велком Колбаса Любительская, Белый Хлеб. Mittagessen: Хлеб Черный, Суп с Фрикадельками, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Компот из Сухофруктов, Винегрет. Abendessen: Компот из Сухофруктов, Омлет или Яичница с Колбасой, Хлеб Черный, Гречка Отварная, Ермолино Шпикачки Городские. Snacks/Sonstiges: Конфеты со Специальным Темным Шоколадом. mehr...
|
|
5304 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Kochen - 3 Stunden und 20 Minuten, Abwaschen - 2 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 28 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|