|
gisteren onwijs lekkere tapas gegeten. ook nog afgesloten met een irisch coffee. tja dan valt 200 gram aangekomen nog wel mee. vandaag maar weer wat strenger zijn voor mezelf
|
87,1 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 65,91g | Eiw: 91,29g | Kohlh: 72,29g.
Frühstück: Gekookt Ei, Gesneden Ham, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Plus Kampioentjes. Mittagessen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Lidl Kampioentjes Meergranen. Abendessen: Remia Knoflooksaus, Fortune Express Sambal Oelek, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Ijsbergsla, AH Kipshoarma. Snacks/Sonstiges: Jumbo Gehaktbal Half om Half, Aldi Filet Americain, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Wasa Vezelrijk Cracker, Jumbo Mini Kip Spiesjes, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|